1
早睡早起。有早起習(xí)慣的人，總是會顯得比同齡人更年輕、更有活力。早睡早起，你就不需要擔(dān)心遲到或者時間不夠用，你的生活就會更從容。
2
吃飯時，不看任何電子屏幕，包括手機(jī)、電腦。追劇不差這點(diǎn)時間，一起吃飯的人才更重要。放下手機(jī)，多和家人、愛人聊會兒天，多和同事、朋友交流下想法，你的生活會越來越好。
3
刷牙洗臉時，放點(diǎn)音樂，不僅能放松心情，還能變身電影“主角”，讓一天的工作更有激情。放點(diǎn)新聞、財(cái)經(jīng)等資訊，不僅能了解到更多有用信息，還能喚醒大腦，調(diào)整好狀態(tài)。
4
如果你不開心，就去打掃房間吧！等到房間被收拾得煥然一新，你的心情自然就美麗了。
5
享受獨(dú)處的時間。不必通過合群證明自己，別人參加各種局的時間，你可以用來沉淀自己，認(rèn)真生活。比如散步、聽歌、讀書，都挺好。
6
養(yǎng)成用鏡頭記錄的習(xí)慣。拍下街道上搖搖晃晃的樹影，小巷子里下棋的老爺爺，路邊的煎餅果子攤......不是為了發(fā)朋友圈，而是為了感受更多煙火氣息，給生活帶來更多趣味。
7
定期運(yùn)動。不是非得花錢去健身房，慢跑、就地俯臥撐、做做瑜伽等等都可以。堅(jiān)持下來，你會發(fā)現(xiàn)你擁有了一種自信：不論面對怎樣的困難，你都有必勝的意志去戰(zhàn)勝它。
8
人生80%的時間，往往都要用來工作和解決問題。剩下的20%時間，一定要做一些能減壓的事。比如，周末去公園或者郊外走走，感受大自然的美好，既為生活增添樂趣，還能讓工作更有動力。
9
做事要有“提前思維”。比如，睡前想一想明天要做的事，把要帶出門的東西準(zhǔn)備好，文件、證件、鑰匙、紙巾等等。這樣第二天才不會慌慌張張，忘東忘西。
10
早起時，不要老想著起床的痛苦，要想一些讓人幸福的事，把早起和快樂的感覺關(guān)聯(lián)起來。肥東車牌識別系統(tǒng)。比如，可以吃頓美味的早餐，可以去做件自己喜歡的事。慢慢地，早起就會變得很容易。
11
需要專注做事時，比如寫文章前，我會做這三件事：1.用發(fā)夾把頭發(fā)挽起，深呼吸一口氣；2.手機(jī)有多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn)，調(diào)至靜音；3.心里默念：3、2、1，開始！完成這三件事，我就會全身心投入到想做的事情中。
12
要想治好拖延癥，凡事先做10分鐘。萬事開頭難，當(dāng)你開始做了10分鐘，你會發(fā)現(xiàn)繼續(xù)做下去也沒有那么難。
13
堅(jiān)持記賬，并且把賬目分類，比如伙食、交通、服飾、生活用品等等，讓自己知道賺的錢大頭都花哪了，避免浪費(fèi)。記賬之后，還可以繼續(xù)學(xué)習(xí)理財(cái)知識。
14
生活遇到難題，先花5分鐘時間冷靜下來，再去思考怎么處理。越是著急的時候，越要平靜心情。
15
出門前，無論多急，都花5秒照下鏡子。不光可以檢查一下穿著是否整齊，還可以對鏡子里的自己笑一笑，給自己打打氣。
16
日常多說謝謝，尤其是別人幫你拿外賣、送快遞的時候。你不經(jīng)意的一句“謝謝”，也許能帶給別人一整天的好心情。

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