01 規(guī)律的讀書和運動
     一個人讀與不讀書，一天二天三天一周肉眼是看不出來，但堅持一個月，一個季度，一年下來就會有明顯的變化。常讀書的人，多半都有著自己的思考，會對身邊的人和事保持思辨的能力，不會人云亦云、定遠工地實名制系統(tǒng)。更不會談論人非。讀書在傳遞別人思想的同時，也可以幫助我們打開新的視野，深化新的認知和見地；還可以在別人的故事里，內(nèi)化自己的情感，外化自己的認知，從而提升生活格局和修養(yǎng)。書籍是我們打開心靈，觀察世界的一扇窗。無論多忙，都要記得拿出書本讀一讀，哪怕是一周讀幾頁，一本書讀一個月甚至是更長時間，都沒關(guān)系，只要一直保持良好的閱讀習慣，堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)，閱讀讓我們理解并諒解生活的參差，并學會以平和的心態(tài)去生活。眾所周知，人的身體如同機器一樣，如果長久不運動，身體也會老化。唯有運動起來，身體才能再次激發(fā)生命的熱情和動力。每個周末或每天下班做做運動，讓身體排放出適量的汗液，帶走身上的疲憊與焦慮。有研究表明，人在運動后的狀態(tài)往往都是最佳的，情緒也最飽滿，能快速進入狀態(tài)，做事效率也會事半功倍。運動不僅可以帶來健康的體魄，還能以一副從容不迫的狀態(tài)去迎接工作和生活。所以，趕緊邁開雙腿，讓你的身體動起來吧！
02 懂得接納自己的不完美
      我們生活的周遭每天都在發(fā)生著看得見和看不見的變化。想要與時俱進，就要不斷地去適應生活。生活中，有的人很快就能適應新生活，有的人則需要跨越很多障礙才進入適應期，也有些人怎么努力嘗試都無法適應新的生活，于是覺得自己一無是處，內(nèi)心開始自我懈怠和抱怨，對生活失去了原本的信心。每個人的生存之道有所不同。不要因為別人的看法和評價而開始否定自己，也不要因為自己的不同而自我泄氣，要學會控制自己的情緒，少些無畏的抱怨和自責，抱怨是解決不了任何問題，自責反而會讓自己陷入情緒的陰翳里，實則百害而無一利。唯有學會接納自己最真實的一面，正視自己與他人不同的地方，然后試著從中發(fā)現(xiàn)需要改進的地方，并制定方法策略去追蹤與跟進，久而久之，你也能找到適合你的生活方式。
每個人身上都有自己的閃光點，不必去追尋他人的腳步，仰望遙不可及的高度，而是要學會接納自己的平凡。從自身情況出發(fā)盡己之力，過好每個當下，方能在千變?nèi)f化的生活中，學會平衡和掌控自我，在生活面前也就多了一份豁達。
03 珍惜別人對你的好，并學會感恩
     生活是一場遇見，人與人之間的每一場相遇，都是一種緣分。出門在外，每個人都會有照顧自己不周的地方。比如：提著大行李箱過地鐵安檢時，旁人的順手一搭，解了你的燃眉之急；剛到一個陌生的城市，找不到要去往的目的地，路人的一次友好指引；抱孩子上公交車時，旁邊的人輕輕地拍了你的肩膀，示意你坐下來等等，這些平凡生活中的小細節(jié)足以讓我們心生感動。不管我們走到哪里，都有人愿意伸出援助之手。世界之大，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，并不是誰都會對你那么好。當你得到他人的幫助時，請珍惜對方的每一次幫助，用最真誠的語言和微笑去向?qū)Ψ奖硎靖兄x。生活需要一顆感恩的心來創(chuàng)造， 一顆感恩的心需要生活來滋養(yǎng)。做一個知恩感恩的人。并將這份愛延續(xù)下去，推己及人，用自己散發(fā)的光去照亮他人，為他人點亮一盞心燈，贈人玫瑰，手留余香，生活的溫暖也會在某一時刻回饋到你身上。
04 學會思考，定期做復盤
     我們每天處在不同的社交場合，會與不同的人和事產(chǎn)生鏈接，或多或少都會留給自己一些心得與體會。曾子有曰，吾日三省吾身。每天睡前花上半小時盤點一下今天所做的事，嘗試對自己提出疑問：這件事是不是有更好的解決辦法？多去了解一些自己不熟悉的領域，大腦會構(gòu)建出思考、吸收和轉(zhuǎn)化為知識的過程，這種聯(lián)機學習的方式是可以助力一個人快速打通某個領域。日復一日，年復一年地堅持下來，我們也會在每天的思考中不斷發(fā)現(xiàn)自己，挖掘自己，從不熟悉到熟悉，從不懂到懂，最終走向更好的自己。俗話說，學如逆水行舟，不進則退。人都有懶惰的本性，很多人完成一件事之后就兩手一攤，如釋重負。山東隧道定位系統(tǒng)。一個人想要真正快速成長，最好的辦法就是學會自我復盤。給自己設定一個目標，一個月或一個季度做個深度復盤，看看哪里需要改正，哪里可以再精進，將這些記錄下來，在以后的成長中也就能完美避開錯誤。勤思考，多復盤，方能精準發(fā)力，未來才更給力。
05 作息規(guī)律，三餐定時定量
     一個人想要把控好自己的生活，首先要學會有節(jié)奏的生活。三餐定時定量，少吃控油，多吃蔬菜水果；有條件的情況下減少外賣的次數(shù)，逛一逛菜市場，為自己烹飪幾道美味，在煙火氣中感受著濃濃的生活氣息；其次，要學會戒掉刷劇的時間，每當夜深時，主動放下手機，關(guān)掉電腦，把時間交給睡眠，保證每天充足的睡眠時間，早早地進入夢鄉(xiāng)，第二天也會早起，呼吸著窗外流動的新鮮空氣，開始新一天的工作。
     好的生活狀態(tài)，一定離不開良好的生活規(guī)律。只有興致盎然地生活，才能一直走在開滿鮮花的路上。一個人不會無緣無故地變好，只會在一點一滴的努力中改變。想要擁有不一樣的人生，不妨先養(yǎng)成這五個好習慣吧！

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